Συμβαίνει συχνά να μας παραλύουν παράλογοι φόβοι και μας εμποδίζουν να πάμε θέατρο, σινεμά επειδή οι κλειστοί χώροι μας τρομάζουν. Πνιγόμαστε, δεν μπορούμε να πάρουμε ανάσα. Ή ακόμη τα μικρά ή μεγάλα ζωάκια μας παραλύουν από φόβο.
Αυτό πρέπει να κάνουμε είναι να πάρουμε αργά αργά βαθιές εισπνοές αιθερίων ελαίων και να ακολουθήσουμε τις παρακάτω πολύ απλές οδηγίες. Δεν χρειάζεται να πάθουμε ανακοπή επειδή βρήκαμε στο δωμάτιο μια κατσαρίδα ή διασταυρωθήκαμε στο πεζοδρόμιο με το κανίς της γειτόνισσας.
Συνταγή Νο 1 : ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Βοηθάει να τα βγάλουμε πέρα σε όλες τις καταστάσεις που «τα χάνουμε». Είτε κάνουμε εισπνοές αιθερίων ελαίων με την κλασσική μέθοδο οσμοθεραπείας είτε επαλείφουμε 5 σταγόνες στο ηλιακό πλέγμα «πριν από την μάχη».
3 ml Δάφνη Laurus nobilis
2 ml Περγαμόντο Citrus bergamis
5 ml Βερυκοκκέλαιο Prunus armeniaca (φυτικό έλαιο)
——————
Συνταγή Νο 2 : ΦΟΒΙΕΣ
Όταν ο φόβος γίνεται υπερβολικός και ανεξέλεγκτος (αγοραφοβία, κλειστοφοβία…) πρέπει να αναζητήσουμε την υπέροχη Αγγελική της οποίας η ρίζα μας χαρίζει ένα αιθέριο έλαιο με γήινο άρωμα που διαλύει κάθε παράλογο φόβο. Ξαναβρίσκουμε την γαλήνη και την ηρεμία και εξαφανίζουμε όλους αυτές τις τυραννικές φοβίες που μας κυριαρχούν και μας ταλαιπωρούν.
Ο καλύτερος τρόπος είναι η κλασσική μέθοδος οσμοθεραπείας
Αιθέριο έλαιο Αγγελική Angelica archangelica
ΚΛΑΣΣΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΟΣΜΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Επαλείφουμε στην εσωτερική πλευρά των καρπών 2-3 σταγόνες ενός μείγματος αιθερίων ελαίων, συνήθως αραιωμένων σε έλαιο. Κλείνουμε τις παλάμες σχηματίζοντας μία γωνία με την εξωτερική πλευρά και με την εσωτερική πλευρά περικλείουμε και καλύπτουμε την μύτη.
Εισπνέουμε βαθιά και αργά 3 φορές διαδοχικά. Επαναλαμβάνουμε τις εισπνοές κάθε φορά που αισθανόμαστε την ανάγκη να ξαναβρούμε την ψυχολογική μας ηρεμία και να ελέγξουμε τα συναισθήματα που μας κατακλύζουν ανεξέλεγκτα είτε για να τονώσουμε το ηθικό μας.
Ιατρός Νίκος Χρηστίδης